وبلاگ ورزش
ورزش
آموزش
۱۳۹۹-۰۸-۰۳
شکم شش تکه یا همان سیکس پک، ظاهری است که مطلوب اکثر آقایان و خانم‌هاست. برای به‌دست‌آوردن سیکس پک باید پشتکار داشته‌باشید، به سختی تمرین کنید و ورزش‌های خاصی را انجام دهید؛ اما نگران نباشید! برای ساختن یک شکم شش تکه، نیازی نیست تا هفته‌ای هفت‌بار به باشگاه ورزشی بروید یا یک ورزشکار بدنساز حرفه‌ای […]
پزشکی و سلامت
۱۳۹۹-۰۷-۱۴
شاید تاکنون این سوال برای‌تان پیش آمده که بهترین زمان برای ورزش چه زمانی است؟ کارشناسان توصیه می‌کنند که برای گرفتن بهترین نتیجه‌ از برنامه ورزش و رسیدن به هدف ایده‌ال‌تان، باید در زمان مناسب ورزش کنید. این روزها برای حفظ سلامتی و جلوگیری از چاقی، لازم است به ورزش در خانه توجه بیشتری کنیم […]
سوالات متداول